【簡単！】ツナ缶を使用した炒めないチャーハン!?

皆さま、こんにちは。 料理長の大林です。 本日のブログでは、 「簡単にできる料理シリーズ」より ツナ缶を使用した炒めないチャーハンをご紹介します。    

【材料】

ごはん１合分　（冷や飯）

ツナ缶（約７０g）　　

１缶 玉葱　　　　　　

８０g 人参　　　　　　

８０g ネギ　　　　　　　　　

適量 塩、こしょう　適量 胡麻油　　　　

大さじ１ 胡麻　（少々）  

【作り方】

1.玉葱、人参をレンジで火を通す（冷凍のミックス野菜でもよし）

2.1をボウルに入れ、ツナを混ぜ合わせる。

3.胡麻油、塩、こしょうで味付け、ネギと胡麻を振り完成！！    

是非お試しください＾＾   当教会料理長　

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